Jak zachęcić dziecko do regularnej jazdy na rowerze?

Jazda na rowerze to fantastyczna forma spędzania czasu. Warto korzystać z niej jak najczęściej i zachęcać do tego również dziecko. Taka aktywność korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, a maluchowi przyniesie dużo frajdy, gdy się na nią zdecyduje. No właśnie, jak zachęcić dziecko do jazdy na rowerze?

Endorfiny i inne korzyści z jazdy na rowerze

Jazda na rowerze ma same plusy. Poprawia kondycję fizyczną i psychiczną, wspomaga pracę mózgu i całego organizmu, wzmacnia mięśnie i kości, wspiera naturalną odporność. Regularna jazda na rowerze ma dobroczynny wpływ na układ krążenia i układ oddechowy, a także zapobiega otyłości. Ponadto poprawia koordynację ruchową, koncentrację, pomaga w walce ze stresem i podnosi samoocenę. Podczas jazdy uwalniają się endorfiny, dzięki czemu dziecko czuje się szczęśliwe i spełnione. Wspomnienia rowerowych wypraw pozostaną z nim na całe życie.

To wystarczające powody do tego, aby uczyć dziecko jazdy na rowerze już od pierwszych lat życia. Oczywiście, jazda musi być bezpieczna, a rowerek dostosowany do wieku malucha. Warto skorzystać z podpowiedzi ekspertów i opinii innych rodziców, kupując na przykład rowerek biegowy dla 2-latka. Ranking dostępny na stronie Media Expert pomoże Ci dokonać wyboru.

Przede wszystkim trzeba pamiętać, że do regularnej jazdy na rowerze warto zachęcać dziecko w każdym wieku. Jest to szczególnie ważne w czasach Internetu i gier video, przy których – jak alarmują statystyki – dzieci spędzają stanowczo za dużo czasu. Niestety komputer i telefon bywają uzależniające i często wydają się dziecku atrakcyjniejsze niż aktywność na świeżym powietrzu. Każdy moment jest dobry, aby to przerwać, a im wcześniej, tym większa szansa na powodzenie. Jak to zrobić?

Jak zachęcić dziecko do jazdy na rowerze?

Wiele zależy od wieku i charakteru. Każde dziecko jest inne, więc potrzebuje też innej motywacji czy zachęty do jazdy na rowerze. Na pewno nie należy z tym zwlekać. Dobrze oswajać z rowerkiem już dwuletniego maluszka. Wówczas najlepiej sprawdzi się rowerek biegowy dla dziecka, który pomoże w ćwiczeniu równowagi i ułatwi późniejszą jazdę na większym rowerze. Dobre pierwsze wrażenie wystarczy, aby dziecko pokochało taką formę aktywności. Wówczas zazwyczaj nie potrzebuje już ono dodatkowej zachęty.

Jeśli starsze dziecko unika jazdy na rowerze, bardzo ważne jest odkrycie przyczyny problemu. Czasami może to być kwestia przemęczenia – liczba i intensywność zajęć szkolnych i pozalekcyjnych może skutecznie zniechęcić dziecko do dodatkowych aktywności. Warto też zastanowić się, czy niechęć do roweru nie ma głębszego podłoża. Może się ona wiązać na przykład z faktem, że dziecko nie umie jeździć, a może doznało kontuzji i po prostu zraziło się do jazdy. Niestety w takim przypadku czas działa na niekorzyść, bo im dziecko jest starsze, tym bardziej wstydzi się swoich słabości i tym trudniej mu się do nich przyznać. Rodzic powinien wówczas wykazać się dużym zrozumieniem, okazać cierpliwość, wsparcie, ale i konsekwencję w motywowaniu dziecka. Wytrwałość i regularne trenowanie to klucz do sukcesu.

Smok, jednorożec i szukanie skarbu, czyli rowerowe wyzwania

Ważne, aby do jazdy na rowerze zachęcać, a nie zmuszać. Wywieranie presji może tylko zniechęcić dziecko, dlatego dobrze wykazać się cierpliwością i zrozumieniem. Zawsze należy dziecko chwalić, nawet za niewielkie osiągnięcia. Uznanie rodziców może być bardzo motywujące i skutecznie zachęcić dziecko do kontynuacji. Warto też pokazać dobry przykład – samemu wsiąść na rower i zaproponować dziecku wspólną przejażdżkę. 

Ważny jest odpowiednio dobrany rower, o dopasowanym profilu, z kierownicą i siodełkiem dostosowanymi do wzrostu i możliwości dziecka. Skuteczną zachętą mogą być rowerowe gadżety: dzwonek, klakson, modny kask czy kolorowe „kotki” na szprychy, które dziecko wybierze samo. Można też postawić przed dzieckiem różne konkurencje i wyzwania, zależnie od wieku i zainteresowań. Można zabawić się w poszukiwanie ukrytego skarbu albo „zamienić” rower w konia, smoka czy jednorożca i odpowiednio go ozdobić.